3 Resep Salad Sehat Yang Sangat Baik Bagi Anda Sehingga Anda Ingin Menjilat Hingga Tetes Terakhir

       Bukan rahasia lagi bahwa saus salad yang dibeli di toko dapat diisi dengan gula, lemak tidak sehat, dan natrium. Ada Solusi agar salad yang kita buat menyehatkan. Solusinya?

 

Salad Yang Menyehatkan

    Agar Anda memiliki kendali penuh atas bahan dan rasa! Tentunya,  saus salad yang digunakan dan pastinya menyehatkan bagi keluarga kita harus diutamakan dalam pembuatannya. Ketika salad sehat dibuat, pastinya Bunda mungkin ingin meminumnya langsung. Oleh karena itu, Buatlah makanan dan minuman khususnya salad yang sehat. Ayo kita mulai membuat bunda.

1. Saus Dewi Hijau

      Resep saus dewi hijau ini ramah Paleo, rendah karbohidrat, dibuat dengan bahan-bahan sehat yang sederhana, dan cukup bagus untuk SEMUANYA! Setelah Bunda membuat Resep saus ini, Bunda dijamin ingin membuat berulang kali!

        Dalam membuat salad dewi hijau ini dibutuhkan bahan-bahan yang sering kita jumpai. Bunda harus memperhatikan dengan seksama bahan-bahan tersebut agar tidak ketinggalan dan rasanya juga tidak berkurang. Yang Bunda butuhkan untuk membuat saus dewi hijau vegan adalah beberapa bahan sederhana berikut ini.

1. 1/3 cangkir tahini (atau krim almond mentega)
2. 1 hingga 2 sdm cincang peterseli
3. 1/2 + cangkir bawang hijau cincang (atau 1/2 c bawang merah cincang)
4. 1 sdm biji wijen
5. 2 sdm tamari sauce (Gunakan kelapa amino untuk memenuhi persyaratan 30)
6. 2 sdm cuka sari apel
7. 2 sdm jus lemon (1/2 perasan lemon)
8. 1/4 hingga 1/2 sdt garam laut dan lada hitam masing-masing (secukupnya)
9. 1 sdt bawang putih cincang atau 2 siung bawang putih
10. 1/3 cangkir santan atau susu almond
11. 1/4 cangkir minyak zaitun atau minyak alpukat
12. Opsi konsistensi yang lebih tipis - untuk membuat saus yang lebih tipis tambahkan 2 sdm air atau sedikit lebih banyak minyak.
13. Opsi yang lebih tebal - Untuk tambahan tebal EXTRA di 1/3 alpukat matang

Selanjutnya Petunjuk

Baca Lainnya : 6 Cara Untuk Mendapatkan Lebih Banyak Energi Saat Anda Lelah

1. Pastikan untuk memotong semua sayuran Anda terlebih dahulu. 
2. Tempatkan semuanya kecuali minyak di food processor. Kemudian teruskan food processor dan tambahkan minyak secara perlahan. Tambahkan lebih banyak bawang atau garam di bagian akhir jika diinginkan.
3. catatan gunakan susu  kelapa atau susu almond sehingga tidak menebal banyak di lemari es. Tetapi jika Anda menggunakan santan , rasanya masih enak, hanya mengental di lemari es.
4. Anda perlu mencampurnya atau menambahkan air atau minyak untuk mengencerkannya. Pilihan yang lebih tebal -> Untuk EXTRA, tambahkan 1/3 alpukat matang.
5. Ini menghasilkan 2/3 hingga 1 cangkir.

Catatan Nutrisi:

2. Sunshine Salad Dressing

       Saya telah menyimpan toples besar di lemari es saya selama beberapa minggu terakhir, dan itu berjalan dengan hampir semua hal. Cobalah saus madu-mustard ini dengan salah satu dari yang berikut:

•  Hijau segar dalam bentuk apa pun
• Alpukat
• Brokoli
• kubis Brussel
• Kubis
• kubis
• Wortel
• Apel
• Paprika
• Keju kambing, feta, atau keju cheddar
• Biji bunga matahari, pecan, atau almond

Baca Lainnya : Mengapa Pantat Saya Sangat Terasa Sakit?

Siapkan Bahan-bahannya:

1. ½ cangkir yogurt  
2. ¼ cangkir minyak zaitun extra virgin
3. ¼ cangkir mustard Dijon
4. 3 hingga 4 sendok makan madu, secukupnya
5. 2 sendok makan jus lemon
6. 2 sendok makan cuka sari apel atau lebih banyak jus lemon
7. 1 siung bawang putih, dipres atau dicacah
8. ½ sendok teh garam laut halus
9. 10 lada hitam yang baru ditumbuk

PETUNJUK

    Dalam cangkir atau mangkuk pengukur cairan 2 gelas, gabungkan semua bahan sesuai daftar. Kocok sampai rata. Cicipi, dan bumbui dengan lada tambahan jika perlu.

Saus ini sengaja dibuat tebal, tetapi jika rasanya terlalu pedas untuk selera Anda, kocok dalam satu sendok makan madu lagi.

Simpan sisa saus salad di kulkas, tertutup, selama 10 hingga 14 hari.

3. HOW TO MAKE TAHINI DRESSING

      Saus tahini (pasta wijen) yang kental dan krim, jus lemon, dan sirup maple! Tambahkan bawang putih atau garam untuk menambah rasa. Saus atau saus yang sempurna untuk salad, falafel, sandwich, dan lainnya!

Bahan Yang Dibutuhkan:

1. 1/3 cangkir tahini (biji wijen giling)
2. 1 lemon sedang, dijus ( 45 ml seperti resep asli ditulis)
3. 1-2 sdm sirup maple (atau sub agave - atau madu jika tidak vegan)
4. 1 sejumput garam laut (opsional)
5. 1 siung bawang putih (cincang atau opsional)
6. Air (untuk menipis atau 45-90 ml seperti resep asli ditulis)

Petunjuk Pembuatan:

      Untuk mangkuk pengaduk sedang, tambahkan tahini, jus lemon, dan sirup maple. Jika menambahkan garam dan bawang putih, tambahkan sekarang (opsional).

Kocok untuk digabungkan. Lalu perlahan tambahkan air sampai creamy dan bisa dituang. Campuran itu mungkin akan mengumpul dan menebal pada awalnya, tetapi terus tambahkan air sedikit demi sedikit dan aduk sampai lembut dan halus.

Cicipi dan sesuaikan rasa sesuai kebutuhan, tambahkan lebih banyak jus lemon untuk keasaman, garam untuk rasa asin, atau sirup maple untuk rasa manis.

Nikmati segar, atau simpan sisa makanan di lemari es hingga 5 hari (kadang-kadang lebih lama). Ini lezat untuk hal-hal seperti Salad, Falafel, Fritters, Buddha Bowl, dan banyak lagi!

Terima Kasih Atas Kunjungannya! Jangan Lupa Beri saran ya, Agar Blog Saya Lebih Baik Lagi. Terimakasih Banyat. Sampai Jumpa.. dan jangan lupa di save url nya..karena akan ada banyak resep maupun kabar menarik lainnya.. Sehat itu indah ya ...

— Share It —

• Facebook
• Twitter
• Google+
• Linkedin
• Pin It

About dimas

Hi, My Name is Hafeez. I am a webdesigner, blogspot developer and UI designer. I am a certified Themeforest top contributor and popular at JavaScript engineers. We have a team of professinal programmers, developers work together and make unique blogger templates.